Yoga auf und mit dem Stuhl

Für reifere Menschen und auch junge Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Die Geschichte des Yoga ist mehr als 5000 Jahre alt.

Yoga auf dem Stuhl jedoch ist relativ neu. Es wurde erst in den achtziger  Jahren von  Erika Hammerström entwickelt. So wurde das Yoga für die Starken zum Yoga für die Schwachen. Im Zentrum von Yoga auf dem Stuhl steht das Wohlbefinden, die Gesundheit für Menschen die nicht mehr auf der Matte sitzen können oder auch nicht mehr in den Kopfstand kommen. Ein Mensch der in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, ob wegen dem Alter oder Unfall. Knieprobleme oder Bandscheibe, muss also nicht mehr auf Yoga verzichten. Er kann sein Schicksal selbst in die Hand nehmen, durch Bewegung die Durchblutung fördern, mehr Sauerstoff zu den Zellen bringen und so nach und nach die Beweglichkeit erhöhen und verbessern.

So gibt es wunderbare Übungen zur Aktivierung der Füsse, der Beine, der Arme und Hände, des Rückens, des Nackenbereichs, der Augen, ja sogar des Gehirns.