Mental Yin Yoga.
Ein neues Bewusstsein für Körper und Geist. (In der Ruhe liegt die Kraft)
Yoga half mir bewusster, gelassener, entspannter
und glücklicher zu leben.
Mental Yin Yoga
Ein neues Bewusstsein für Körper und Geist
(In der Ruhe liegt die Kraft)
Yin Yoga ist nötig, um unsere Yang lastige Kultur in Balance zu bringen.
Ohne Anspannung keine Entspannung, ohne Tag keine Nacht, ohne Yin kein Yang. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. So fördert Yin Yoga die Entspannung, Beweglichkeit, Ausdauer und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Ein ruhiger, meditativer Yogastil bei dem die Asanas (Yogahaltungen) 2-10 min. gehalten werden. Dadurch wird der Körper beweglicher, Faszienverklebungen werden gelöst und das Verletzungsrisiko im Alltag und beim Sport wird verringert.
Robert Schleip, Faszienforscher an der Universität Ulm, weiss, dass die Bandscheibe nur bedingt für Rückenschmerzen verantwortlich ist. Man tappt noch im Dunklen. Eine mögliche Ursache könnte die reichhaltig mit Nervenendigungen bestückte Lendenfaszie sein. Durch die intensive Dehnung werden die Faszien stimuliert. Nur wenn sich Yin und Yang im Gleichgewicht befinden, ist der Mensch ausgeglichen und gesund. Schon in der Hatha- Yoga Pradipika aus dem 14. Jahrhundert finden sich Hinweise auf die beiden Pole.
Yin Yoga aufgebaut auf die 5 Elemente der TCM ( Traditionellen Chinesischen Medizin)
Für einen Regenbogen braucht es Sonne und Regen